TRE ® czyli Tension Trauma Release Exercises to ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy opracowane przez dr Davida Berceliego (psychoterapeutę bioenergetycznego i eksperta w dziedzinie leczenia traumy).

• to proste ćwiczenia, które wywołując neurogenne drżenia mięśni pozwalają na naturalne rozładowanie napięć zgromadzonych w ciele przez stres i traumę
• metoda jest prosta do nauczenia i możliwa do samodzielnego stosowania w codziennym życiu
• neurogenne drżenia są naturalnym i instynktownym mechanizmem rozładowania napięć
• przywraca harmonię i równowagę na poziomie neurologicznym, anatomicznym i emocjonalnym
• skuteczna przy leczeniu traum i rozładowywaniu stresu

ćwiczenia TRE szczególnie korzystne są dla osób:

• dotkniętych traumą (np. osoby będące ofiarami przemocy lub nadużyć, osoby po wypadkach lub ciężkich przeżyciach)
• przytłoczonych codziennym stresem lub narażonych na przewlekły stres (np. związany z pracą lub życiem osobistym; zawody takie jak – nauczyciele, menadżerowie, żołnierze)
• związanych z zawodami ratowania życia (np. lekarze, pielęgniarki, policjanci, terapeuci, ratownicy, strażacy)
• dotkniętych przewlekłym bólem
• mających problemy z radzeniem sobie z emocjami
• cierpiących na problemy ze snem
• szukających wsparcia i przyspieszenia  psychoterapii (także z historią urazów psychicznych takich jak – wykorzystanie seksualne, nadużycia przemocowe, zaburzenia lękowe, depresja)
• chcących samodzielnie regulować poziom stresu w ciele
• narażonych na traumatyzację zastępczą
• cierpiących na PTSD (zespół stresu pourazowego) oraz Wtórny Zespół Stresu Pourazowego

Niektóre osoby odczuwają dyskomfort w doświadczaniu wibracji. Zalecane jest rozpoczynanie własnej praktyki od sesji z Praktykiem TRE®Osoby, które przeżyły silne traumy lub przechodzące proces powrotu do równowagi psychicznej mogą przeżywać wysoki poziom lęku lub odczuwać zaburzenia psychosomatyczne. Zalecane jest wtedy ćwiczenie z Praktykiem TRE® lub korzystając ze wsparcia psychoterapeuty.